Hjälper blåbär du hjälper dig
•
Varför Ska man Äta Blåbär?
De flesta älskar smaken av blåbär. Men många vet inte om hur bra blåbär faktiskt är, hur nyttigt det är, och vilka hälsofördelar detta bör har. Faktum är att blåbär är ett antioxidant bär som kan hjälpa ditt minne, minska inflammation och mycket mer. I denna artikel ska vi gå igenom de främsta anledningarna till att man ska äta blåbär, bortsett från att det just är väldigt gott.
Även genom ständigt föränderliga näringsvetenskap och trender som kommer och går, fortsätter blåbär att ses som ett riktigt hälsobär &#; och med goda skäl. Flera nya studier har kopplat blåbär till hälsosammare åldrande, bättre minne, minskad inflammation och mer. Fortsätt läsa för att lära dig mer om blåbär, varför de är så bra för dig och hur du kan njuta av dem i din kost.
Blåbär näriong
En portion blåbär ger:
- 42 kalorier
- 11 g kolhydrat
- 2 g fiber
- 1 g protein
- 7 g socker
- 4 mg kalcium
- 57 mg kalium
- 7 mg C-vitamin
Jämfört med många andra frukter innehåller blåbär mindre naturligt förekommande socker vilket är bra om du letar efter något mindre sött.
Något som kan vara intressant att veta är att vilda blåbär är mindre än odlade blåbär, men de innehåller normalt
•
Därför är blåbär så nyttigt
Våra digitala partner
Marknadsföring
Google Ads
Vi använder Googles teknologi . Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Om du har ett konto hos oss och hos Google kopplas denna insamlade information ihop med ditt Google konto.
Google Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Läs mer om hur Google behandlar personliga uppgifter.
Bing Ads
Vi använder Microsoft Bings teknologi Universal Event Tracking (UET), . Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation.
Bing Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Du kan läsa mer om teknologin UET och hur den används av Microsoft och av oss på Microsofts Ads hjälpsidor.
Facebook/Instagram ads
Vi använder Metas (Facebook/Instagram) tekonologi . Den information som samlas in är information om besökta sidor, beteende på sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, di
•
Hälsotips: Därför bör du äta blåbär
Njut från blåbär tillsammans gott samvete.
Blåbär är ej bara hur gott vilket helst, för att äta blåbär är även god för hälsan. Det besitter på senare tid gjorts flera studier på blåbärens hälsofördelar samt skälen för att njuta ytterligare mycket från de delikata bären är nu många.
Fulla med nyttigheter
Ett från skälen för att älska blåbär är för att de är fullproppade tillsammans med antioxidanter. Antioxidanter sägs skydda cellerna från att åldras i förtid. Just blåbär innehåller fler antioxidanter från typen antocyaniner än något annat livsmedel. Dessutom innehåller de goda bären kalium, fosfor, kalcium, magnesium, vitamin A, vitamin B6 och vitamin C. samtliga dessa mineraler och vitaminer är viktiga för kroppen. Blåbär innehåller dessutom inom stort sätt inga kolhydrater alls, varför du kunna proppa inom dig mängder.