Person som lätt blir rastlös
•
5 vanor som kanske egentligen beror på adhd
Vid adhd (attention deficit hyperactivity disorder) kan man ha svårt med saker i det dagliga livet som uppmärksamhet, impulskontroll eller att hitta balans i aktivitetsnivån.
Efter reklamen: Så hanterar du ADHD på jobbet – tre saker att tänka på
Allt fler får diagnosen adhd idag, och man har sett en kraftig ökning under de senaste åren, enligt bland andra Karolinska institutet. Idag har ungefär tre procent vuxna adhd i Sverige, baserat på Socialstyrelsens siffror från fjolåret.
Men likaså finns det personer som har odiagnostiserad adhd, och för vissa kan det innebära en stor påfrestning för välmåendet och den mentala hälsan. Sajten har listat personlighetsdrag som egentligen skulle kunna vara tecken på adhd.
5 personlighetsdrag som kan vara adhd
1. Du tappar bort saker
Du tappar bort och letar ofta efter saker som nycklar, telefon och plånbok som alltid tycks vara på vift. Inte alltför sällan händer det också att du har glömt bort det där mötet du skulle haft på andra sidan stan för fem minuter sedan.
2. Du glömmer bort behov som att äta
När du har fullt fokus på en uppgift kan du vara så uppslukad och koncentrerad att
•
Min rastlöshet gnager ibland liksom en utsvulten varg gnager på ett ben. Ett ben som vargen försöker komma åt märgen i.
Jag vet inte om det har med min personlighet att göra, att jag fick eller utvecklade en större rastlöshet än andra.
Att det är en del av människans drivkraft. Eller att det är min egen vision av livet som skapar rastlösheten, min känsla av otillräcklighet eller en kombination av allt.
Fan vem vet? Inte jag, men jag försöker få klarhet i min rastlöshet.
***
Min rastlöshet är återkommande
Något som jag verkligen vet är att rastlösheten finns inom mig och den är återkommande.
Rastlösheten får mig ibland att känna som att jag håller på att bli galen, som om jag är för liten för min kropp.
Rastlösheten är känslor och tankar som, att jag måste “bort” och måste ha något “annat” eller “något nytt”.
Den kan kännas som ångest, sorg, frustration och en form av tomhet som jag inte kan förklara.
Ibland kan det även visa sig som nyfikenhet. Och ibland att jag får en känsla av att jag “står och trampar” och måste göra “något” annat.
***
Min Rastlöshet går inte att fly, bedöva eller ignorera
Jag har jag försökt att fly, bedöva, dränk, ignorera, distr
•
Blir du ointresserad när ni inte utför någonting?
Om jag ber dig att ta en fat kaffe samt bara stå och tomglo, blir ni då uttråkad? Känner ni att ni måste sätta igång dig själv? Där besitter vi enstaka enkel markör kring din stressnivå denna plats och nu.
Uttråkad eller rastlös
&#;När jag bara står samt tomglor därför blir jag uttråkad samt måste utföra någonting&#;. detta är enstaka ganska vanlig mening jag får lyssna. När jag träffar stressade personer, antingen i enskilda möten, coaching eller vid mina föreläsningar, så förespråkar jag ständigt att oss ska ställa oss samt tomglo en par minuter varje ljus. Forskning, medicinsk expert och terapeuter säger nämligen samma sak: mindfulness samt meditation existerar utmärkta tekniker för för att minska stress i hjärnan. Jag förespråkar den enkla och vardagliga varianten: tomglo. Jag äger skrivit enstaka rad veckobrev om detta.
Känner du likadant, nämligen för att du blir uttråkad då du bara står var och fullfölja ingenting? Då finns detta risk för att du tror att denna uttråkning beror på avsaknaden av handling. Du tror att ni måste utföra någonting till att undvika den uttråkande känslan. samt är detta egentligen uttråkning du känner? Kan detta vara rastlöshet, eller både och?
När ni står still och vilar ögon